La guía explica el origen y las consecuencias del estrés, distingue sus causas dentro y fuera del trabajo y propone medidas preventivas y hábitos saludables.
Qué recoge
- El INSST publicó el 12 de agosto de 2026 esta guía sobre el estrés, sus causas, su gestión y los hábitos de vida saludables.
- Explica el origen del estrés, los factores que lo desencadenan y sus consecuencias.
- Distingue los estresores extralaborales de los laborales y cita como fuentes las transformaciones rápidas, los cambios en el estilo de vida, las demandas intensas y la imprevisibilidad.
- Propone medidas preventivas en los niveles primario, secundario y terciario, junto con recomendaciones de hábitos de vida saludables.
- Recuerda que el término se usa desde hace más de 70 años y que se concibió como «la respuesta no específica del organismo a toda demanda».
- Se dirige a cualquier persona interesada en comprender qué es el estrés.
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Documento oficial
Guía sobre el estrés: estresores extralaborales y laborales. Su gestión y hábitos de vida saludables (se abre en otra pestaña). Instituto Nacional de Seguridad y Salud en el Trabajo (INSST), 12 de agosto de 2026.
